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疾病與藥物資訊 精神科藥物與我~ 常見問題q&a （※以下資訊節錄自實用精神科治療藥物指南，中華民國康復之友聯盟出版，2004）
40歲的林小姐是個職業婦女，最近不知為何開始失眠，晚上家人都睡了，偏偏就她眼睛瞪著天花板到天亮，其間也不是沒有睡意，但就是睡不著。最近工作的壓力是有些大， …
2014/5/13 · （5個方法，擁有深層睡眠。／圖片取自優活健康網） 下麵有幾種方法能讓睡眠係統好好運作，同時得到你夢寐以求的睡眠或深度睡眠。 1）限製躺床時間／通 …
調整正確睡眠習慣，宜仔細調整花在床上的時間，不宜臥床過久，否則睡眠過程將是支離片段，如躺上床十分鐘不能入睡，則
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